グランマ☆ライフ

元ハンドメイド作家のブログ。

筋トレ

50代の専業主婦 パーソナルトレーニングで筋トレはじめました。

パーソナルトレーニングジムに行き 筋トレをはじめました。 運動音痴 スポーツなんてしたことない私でも ケガもせず ていねいな指導のおかげもあって 徐々に ダンベルにも慣れてきました。 腰痛、太り気味、運動不足 慢性関節痛、上り坂はゼイゼイの私。 筋…